Mal ehrlich! Wie oft hast du heute schon zum Handy gegriffen? Natürlich ist es schwer, dieser Verlockung zu widerstehen, aber bist du in letzter Zeit müde, hast Kopfschmerzen oder Probleme, Leute zu verstehen? Dann schau dir deine Handynutzung etwas genauer an, denn deine Beschwerden sind wohl nicht nur Einbildung.

Laut Forschungsergebnissen der Universität Bonn benützten Jugendliche ihre digitalen Medien durchschnittlich drei Stunden am Tag. Gemäß einer Studie entfielen von 88 Handynutzungen nur 53 auf tatsächliche Interaktion, der Rest sei das Checken der Uhrzeit und neuer Nachrichten.

Nach der Autorin Daniela Otto löse das Handy eine Handysucht aus, bei der der User das Gefühl habe, „auf jede eingehende Nachricht sofort reagieren zu müssen“. Diese Handysucht führt zu den oben beschriebenen Beschwerden.

Eine Lösung für dieses Problem ist die digitale Entgiftung. Dabei verzichtet man eine Zeit lang als Gruppe unter Beachtung bestimmter Regeln auf das Handy. Dies probierten wir in der Klasse 7d aus: Als erstes erfragte unsere Lehrerin, wer an dem Experiment teilnehmen wolle. Danach besprachen die teilnehmenden Schüler, wie lange sie fasten wollten und unter welchen Umständen das Ganze dann ablaufen sollte. In unserer Klasse heißt das, dass die Schüler ihr Handy immer um 14 Uhr einer zu Hause schon anwesenden Person übergeben und diese auf einem Zettel unterschreibt, dass sie das Handy wirklich bekommen hat. Um 16 Uhr gibt sie es dem Schüler, der an dem Klassenexperiment teilnimmt, zurück. Hier soll die das Handy einbehaltende Person  ebenfalls unterschreiben. In einer dritten Spalte sollen die teilnehmenden Schüler notieren, wie sie sich ohne Handy gefühlt haben.  Um sicher zu gehen, dass die Schüler an dem Experiment „dranbleiben“, stellte unsere Lehrerin eine Kiste auf, in die die Zettel mit den Unterschriften gelegt werden sollen.

Die ersten Ergebnisse des Klassenexperiments zeigten, dass man durch das Handyfasten mehr Zeit habe andere sinnvolle Sachen zu erledigen.

Nach den ersten Tagen können einige aus der Klasse 7d schon sagen: Versuche mal dein Handy einfach ganz auszuschalten. Es lohnt sich und es ist entspannend einfach mal offline zu sein!

Text: Lara Djemai, Bild: Diana Nahorniak (beide 7d)